如何调养精气神？

俗语称：天有三宝日、月、星，人有三宝精、气、神。中医认为，精、气、神是衡量人生命活力的重要指标。“精”是维持人体生命活动的物质基础，除生殖功能，还能促进生长、抵抗疾病；“气”是生命活动的动力，流动全身，循行不止；“神”是生命活动的统帅，包括意志、精神、感知等形式。三者相辅相成，互为支撑。精充、气足、神旺的人，面色红润、精神矍铄、精力充沛；精亏、气虚、神少的人，萎靡不振，肤色暗沉，体弱易病。而沉香在调养精、气、神方面的作用，自古便得到广泛认可。

中医认为，沉香归脾、胃、肾、肺经，能益精壮阳，坚肾暖肾，暖腰膝，补命门。能调气，去邪气、恶气，消湿气，降逆气，纳元气，调中，温中。能燥脾湿，降肝气，和脾胃，补五脏。可用于治疗胸腹胀闷冷痛，吐泻，气逆喘息，腰膝酸软，阳痿精冷等症。循此医理，正确应用沉香，可调理人的精、气、神，使人身心健康。

具有美容养颜功效。唐代药王孙思邈的诸多著作，专门提到沉香能美容、美发、护眼、祛味等内容。例如其《千金翼方》记载当时女性面部化妆品的主要成分，便是沉香。能够去皱纹，增白，生香，保护皮肤，可谓世界领先。连杨贵妃也用沉香清洁皮肤，去除狐臭。

能辅助睡眠，安神养气。良好的睡眠是人体所必需。女性甚至把某种睡眠称为“美容觉”，如果睡眠不好，则面色萎黄，色素沉着。充分睡眠休息，则皮肤光彩照人，滑白有弹性。沉香具有安神、辅助睡眠作用。这种作用，温和，天然，无毒副作用。通过燃、薰，或以其枕、席相伴，达到助眠、保健、防病的功效。一缕幽香，缥缈绰约，若有若无，甜美怡人，令人精神清爽祥和，渐入梦乡。
脾胃疼痛不适，配以其它草药和食材，煮一碗粥，或者切几片沉香，沏一杯清茶，茶香中伴以沉香的甜香，此情此景，不单是沉香药物的制疗作用，更是精神享受，令人感受到生活的美好。

沉香除了治疗疾病，对人精神的涵养是多方面的。其制品应用最广泛的当属佛珠。或大或小，或长或短的黄油格、水格、黑油格，经常出现在向佛之人、社会各阶层的腕上、颈上、手中。参禅修佛之人，或持沉香佛珠念诵，或伴沉香佛像坐禅，于一丝淡香中，开窍醒脑，让人气定神闲，心念归一，无物无我，增加修持力。普通人于紧张工作之余，把玩手串，闻其香，去烦恼，净化心灵。
沉香在外观上和金银珠玉相比并不华美，但以其来自自然的百香之气，珍贵的药用价值，以及其温和、无毒、适用各种人群的特性，使其得到广泛推崇。它是香木植物几十年积淀而成，经历淬炼、转化、凝结而成香，如此美好的大自然馈赠，值得珍惜。若得沉香伴君侧，不问诗书气自华。愿它带给人们更多愉悦、健康。