沉香可以调节情绪,平复心态

 

传统中医很早就开始使用熏香方式来安神、定心,只是中医并没有像现代医学一样将心理疾病单列出来。严格来说,沉香不能治疗心理疾病,但因为沉香有调节情绪、扩张呼吸、舒缓压力、平抑心态的功效,所以经常被用来作为辅助治疗心理疾病的手段,而更多的情况下我们则是用沉香来调节不好的心理状态。所以,我们没有把沉香的这种使用放在药用或养生中,而是单独列出。

我们还是先从药理上来找根据。经现代医学研究证明,沉香中的沉香醇作用于人体时,确实有一定的镇静作用,可以令人放松、特别是对心血管的舒张和呼吸道的松弛都有作用,这也佐证了“沉香对心脑血管类疾病以及哮喘有疗效”。而且,中医也告诉我们沉香具有“静心、理气”的效用,这就解释了为什么沉香可以对某些不良心理状态具有良好的舒缓作用了。

 

现代社会生活节奏快、工作压力大,相当多的人心理状态并不良好医学上称之为“心理亚健康”。绝大部分人都曾经历过“心理亚健康的时期,只是自己当时并没有觉察,总认为工作压力大,烦恼不顺心情郁闷是正常的。一部分人选择了喝酒、聊天、购物来转移自己的注意力,其实是在不知不觉中调整了不良心理状态,另外一部分人就没有那么幸运,因为缺少有效的疏导手段,长期处于心理亚健康状态。久而久之转变成了严重的心理疾病。据中华医学会报道,近十年时间，中国细郁症患病率从不到2%,上升到6%,而接近轻度抑郁症患者的心理亚健康人群更是无可计数。从中医的原理来讲,心理问题乃是气滞郁结、五脏不调、肝郁肾浊所致。因此,依中医方法治疗需要多脏同调、疏肝解郁、补肾化浊、疏通气运、安神养心。虽然沉香不能作为主药材,但是,上述治疗方案所需要的,沉香都可以做到。因此作为辅助治疗方案,沉香当之无愧。除了重症抑郁症患者不一定适合使用沉香外,其他轻度心理失衡,比如焦虑、烦躁、抑郁等诸多亚健康心理状态,使用沉香都可以收到很好的效果。

在使用沉香来调节自己情绪和心理的时候,注意尽量使用比较便捷的沉香成熟制品,比如线香、盘香等,比较容易坚持。当然,如果你使用次数不是很高的话,推荐使用香篆和香粉,这样可以一边用香一边娱乐。对于日常工作中压力过大的,可以随时携带香包或香囊。串在钥匙上,中午午休期间,拿出来,放在头附近,既可安神,又可调理心绪。对于某些确实遇到难事一时半会儿解不开心结的朋友,建议在晚间21:00后,用隔火烘焙的方式用香,最好是在饭后1小时以上。洗漱完毕后,喜欢打坐的可以打坐静思,不喜欢的可以配合一点轻松的音乐,不思不想,静静地去感受沉香的香气变化,平缓自己的呼吸，这样独处15分钟以上,心绪会渐渐平复。