何以养心？养心贵在静心

沉香百科 2018-11 阅读：评论：

心喜静，所以历代养生学家把清心寡欲、调养精神作为养心的主要内容。《黄帝内经》云：“静则神藏，躁则神亡”，静则生阴，只有阴阳协调，才能保养身心。

情绪乃一身之主，人有七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，遇事即发，七情失调，心神失和，脏腑则伤。

心静才能气顺，气顺才能健身。静心的最佳途径是炼心，静心的至高境界是乐心。静是要人在一派纷繁的世界里能够独自安静下来。

静是一种心态，如老子说：“致虚极，守静笃。”是指不为名利及周围环境的一切所困扰的自然静，有助于神气内守。反之，神气的过用、躁动，为名利所诱惑，往往容易耗伤人的元气，同时还会造成经脉不通。

因此，心静则神清，心定则神凝，心虚则神浮，心安则神全，有利于身体的健康。当外部环境和内心世界都能宁静自如时才能养心，心静神自安。

静可以制怒，静可以除烦，静可以使意定神安。《内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”恬淡就是思想上的安定；虚无是指没有患得患失的思想杂念，无恼怒、忧思与惊恐等。

这句话告诉人们，思想上安定清静，没有贪念妄想，那么就会真气和顺，精神内守，体外没有邪气干扰，体内无情绪波动，人体和外界环境协调统一，体内的真气调和而没有损伤，精神充足而不外散，病邪就不可能侵犯人体，人就不会生病。

而香的作用和功效之一就是静心宁神。当人们心烦气躁，意乱神迷时，点然一柱好香，清净心神，去除躁气，可立刻达到静心之目的。诸香之中，沉香效果最佳最快最明显。

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何以养心？ 养心贵在静心